今回初めて行く所ですけど、こちらのホームページによると、弘法大師が一夜で彫った磨崖仏があったり、長宗我部元親の鬢盥とか、見どころいっぱい！！(^O^)／。
楽しみです。晴れてくれ。
風通しの良い場所がすきです
2013年5月20日月曜日
高松観光の予定
来週、高松観光を計画しています。
当日晴れればいいなぁ・・・と思っていますが、万一雨の場合の事を考えて、２パターン考えました。
大窪寺までの道はいくつかのルートに分かれています。前回行った道とは別の道を歩く予定です。
また、西教寺には磨崖仏があるとか。楽しみですね。
第84番屋島寺 → 遍路道5.4㎞ → 第85番八栗寺 → 遍路道 → JR高徳線やくりぐち
このルートは（記憶によれば）ほとんど舗装されてるので、多少の雨でもイケるハズ。
屋島は源平の古戦場ですね。
八栗寺の登山道に入ったところに、フーテンの寅さんも食べたという草餅屋さんがありました。以前来た時は早朝すぎて開店していませんでしたが、今回は開いてるといいな。
以上、ざっくりとした予定ですが、今回は時間に余裕を持ってゆぅっくりと見て歩きたいと思います。（前回来た時は時間がなくて、とっても慌ただしかったので）
できれば、美味しいうどんも食べたいと思ってます。
当日晴れればいいなぁ・・・と思っていますが、万一雨の場合の事を考えて、２パターン考えました。
【 当日晴れた場合 】
高松琴平電鉄長尾線 ながお駅 → 第８７番長尾寺 → 遍路道15.1㎞ → 第88番大窪寺 → 遍路道17.8㎞ → 西教寺（大窪寺の前札所） → JR高徳線つるわ駅大窪寺までの道はいくつかのルートに分かれています。前回行った道とは別の道を歩く予定です。
また、西教寺には磨崖仏があるとか。楽しみですね。
【 当日雨だった場合 】
第84番屋島寺 → 遍路道5.4㎞ → 第85番八栗寺 → 遍路道 → JR高徳線やくりぐち
このルートは（記憶によれば）ほとんど舗装されてるので、多少の雨でもイケるハズ。
屋島は源平の古戦場ですね。
八栗寺の登山道に入ったところに、フーテンの寅さんも食べたという草餅屋さんがありました。以前来た時は早朝すぎて開店していませんでしたが、今回は開いてるといいな。
以上、ざっくりとした予定ですが、今回は時間に余裕を持ってゆぅっくりと見て歩きたいと思います。（前回来た時は時間がなくて、とっても慌ただしかったので）
できれば、美味しいうどんも食べたいと思ってます。
2013年5月19日日曜日
減量結果（一ヶ月半実績）
私は体質的には、冬に太って夏に痩せるというパターンで体重が推移します。
ところが、近年、夏に痩せる度合いがだんだん少なくなってきて、いつの間にかあるべき体重から１０kgほど超過するというドエライ状態になってしまいました。
小豆島オリーブマラソンに参加するにあたっては、まず、すこしでも減量しないとヤバいな・・・と思ったので、大会までの減量目標をマイナス３kgに設定して出勤前のウォーキングを始めた所、当面の減量目標は達成しました(^_^)/。
・・・といっても、まだ７kg程オーバーしている(^^ゞので、引き続きウォーキングを続けます。
ところが、近年、夏に痩せる度合いがだんだん少なくなってきて、いつの間にかあるべき体重から１０kgほど超過するというドエライ状態になってしまいました。
小豆島オリーブマラソンに参加するにあたっては、まず、すこしでも減量しないとヤバいな・・・と思ったので、大会までの減量目標をマイナス３kgに設定して出勤前のウォーキングを始めた所、当面の減量目標は達成しました(^_^)/。
・・・といっても、まだ７kg程オーバーしている(^^ゞので、引き続きウォーキングを続けます。
2013年5月18日土曜日
小豆島オリーブマラソン
明日、大阪城公園で最終調整をしようと思っていましたが、急遽用事が入ったので、きょう軽く近所の公園で調整する事にしました。
心拍計を使用して、心拍数１６０前後で３０分程度のペース走です。
本番では、もう少し低い心拍数で、確実なゴールを狙いたいと思います。
心拍計を使用して、心拍数１６０前後で３０分程度のペース走です。
本番では、もう少し低い心拍数で、確実なゴールを狙いたいと思います。
2013年5月14日火曜日
小豆島オリーブマラソンの後は・・・
数年前、四国を歩いて１周したことがあります。３２日かかりました。楽しかったぁ(^_^)/・・・・ってコトをフト思い出したので、オリーブマラソンの後は高松で一泊して、思い出の道を歩いてみようと思いたちました。
当日、天気が良ければ、長尾寺から大窪寺までの15.1kmをゆっくり歩いてみたいな。
当日、天気が良ければ、長尾寺から大窪寺までの15.1kmをゆっくり歩いてみたいな。
2013年5月13日月曜日
安心してトレーニングするため、心拍計測機能付き腕時計買いました。
心拍計測機能付き腕時計買いました。
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初心者向けトレーニング法をアレコレ見ていたのですが、とりあえず、ただガムシャラに走れば良い・・・ってワケではないコトはわかりました(^^ゞ。
（また、走り過ぎると、特に初心者はイロイロと故障につながったりするようです）
かといって、ゆっくりすぎるランニングもダメです（効果がないそうです）。
ってコトで、トレーニングに適切な運動強度を計測するのが心拍計です。
今まで使っていたカラダトレーナーと比較すると、次のようになります。
装着すると、トレーニング中常時心拍数をチェックして、適切な運動強度になっているかどうか音声で知らせてくれる。
＜イマイチな所＞
心拍数を確認できない。あと、うるさい(トレーニング中ずっと喋ってる感じ(^_^;)・・・）
SOLUS ソーラス
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初心者向けトレーニング法をアレコレ見ていたのですが、とりあえず、ただガムシャラに走れば良い・・・ってワケではないコトはわかりました(^^ゞ。
（また、走り過ぎると、特に初心者はイロイロと故障につながったりするようです）
かといって、ゆっくりすぎるランニングもダメです（効果がないそうです）。
ってコトで、トレーニングに適切な運動強度を計測するのが心拍計です。
今まで使っていたカラダトレーナーと比較すると、次のようになります。
カラダトレーナー
＜良い所＞装着すると、トレーニング中常時心拍数をチェックして、適切な運動強度になっているかどうか音声で知らせてくれる。
＜イマイチな所＞
心拍数を確認できない。あと、うるさい(トレーニング中ずっと喋ってる感じ(^_^;)・・・）
心拍計測機能付きトレーニングウォッチ
＜良い所＞
心拍数が見える。
＜イマイチな所＞
常時計測していない（銀色のベゼルの部分に人差し指を載せたタイミングで計測する）。
それぞれ一長一短ある感じです。あと、本格的な胸に巻くタイプのヤツがあって、常時計測し、さらにスマホにデータを飛ばしてアプリと連携したりできるようです（・・・でも、お値段が・・・）。
これから、ボチボチ無理をしない程度にランニングを続けたいと思います。
心身の健康のために。
2013年5月3日金曜日
自主練習２回め（小豆島オリーブマラソンに向けて）
今日も走って来ました。
スピードは、ギリギリ完走“できない”（制限時間に間に合わない）速さです(^^ゞ。
前回20㎞走ったダメージが残っていた・・・というコトもありますが、今回は心拍数トレーニング（らしきモノ）を行った結果、このゆっくりペースになったのでした。
以前に買ったカラダトレーナーを使いました。
スピードは、ギリギリ完走“できない”（制限時間に間に合わない）速さです(^^ゞ。
前回20㎞走ったダメージが残っていた・・・というコトもありますが、今回は心拍数トレーニング（らしきモノ）を行った結果、このゆっくりペースになったのでした。
以前に買ったカラダトレーナーを使いました。
セガトイズ (2008-05-24)
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心拍数は表示されない・・・・という欠点(^_^;)はありますが、自分の思っているよりはるかにユルい運動で十分効果がある（らしい）コトがわかって、とりあえず買ってよかったと思ってます。
（長時間運動のメニューとかないので、前半ちょっと使ったダケですけど）
心拍数は表示されない・・・・という欠点(^_^;)はありますが、自分の思っているよりはるかにユルい運動で十分効果がある（らしい）コトがわかって、とりあえず買ってよかったと思ってます。
（長時間運動のメニューとかないので、前半ちょっと使ったダケですけど）