毎日のウォーキングの必需品２つ

毎日、最低３０分は歩くようにしています。さすがに真昼間に歩くわけではないのですが、夜、お風呂に入る時、日焼けでヒリヒリ痛いです。 　 そこで、とうとう買いました、 日焼け止め 。 あと、この前、長いマラソンに参加した時に景品でもらった 涼感マフラータオル も愛用しています...

アクアライナーで行く川面からの大阪散策と景色を楽しむ食事会 ： 動画（スライドショー）付

“新入会員は一般会員の半額” というキャッチーな案内につられて(^^ゞ、大阪府社会保険労務士会 大阪北支部主催のお食事会に参加してきました。 アクアライナーで行く川面からの大阪散策と景色を楽しむ食事会 アクアライナーは初乗船でした。先輩方のお話も聞けて良かった。   楽...

今日は晴れの休日という絶好の条件でしたが、１時間程ウォーキングをした程度でした。

こんな日は、なるべく走りたいと思うのですが、なんだか蒸し暑く、ついつい走りそびれてしまいました。   最近ずっと走っていないので、さすがにコレではいけないな・・・と思い、１時間程歩きました。 しかし、活動量目標は達成できずでした。   明日はテニスをする予定ですので、...

Photo : 蓮の花（たぶん）とか（72候 蓮始開 記念）

そろそろ24節気 72候の蓮始開 ってコトで、蓮（たぶん）の写真を撮りました。   蓮だと思うんですけど、なんだか花のカタチがバラけてる感じですね。   こちらも蓮だと思うんですけど、ビミョ～にカタチがちがいます。       実際には、メチャメチャでかい...

Googleのブログサービスbloggerのデザインがカッコ良い・・・と思います（個人の感想です・・(^^ゞ・・）。

私のカッコ良い・・・ってのは、イマイチよく分からない・・・って言われたりもしますが、一番わかりやすくカッコ良いなぁ・・・と思うのはダイナミックビューです。説明動画があります。 いかがでしょうか？。５つデザインの中から自由に選んで変えることができます。しかも、ブログURLの後に/...

Photo : 夏がきたなぁ・・・って感じる時

今年はなんだかシッカリと梅雨がきて、７月に突入したっていうのに朝晩すごしやすい日々が続きますね。 節電の為には良いコトだと思いますけど、夏は夏らしくなって欲しいって気持ちもあります。 とか思っていたら、今日トンボを見つけました。あわてて撮ったので、写真はチョットピントがズ...

私が、わずか２ヵ月で１０km走のタイムを９分２０秒も短縮することが出来た、たった１つの方法

　 ネットで良く見る感じのタイトルにしてみました(^^ゞ。   で、その方法とは、 ５kg減量した 。ってコトです。   以上、カンタンでは御座いますが、タイム短縮の方法の説明を終わりたいと思います＼(^o^)／。   ロンドンオリンピックを前にして、日本の陸上競技...

大阪天満宮 星愛七夕まつりで大道芸を見てきたよ。

今日昼過ぎ、茶屋町会の帰りに大阪天満宮を通りかかったら、すごい雨の中、大道芸をやっていました。   大阪天満宮　星愛七夕まつり　２０１２年　７月７日 途中でカメラの電池が切れたのですが(^O^;)、この後もいろいろ楽しい芸を見ることができましたよ。見ている間に雨も止んで、...

Photo : 今日の公園

雨の合間に、公園に行って来ました。   花菖蒲は見頃を過ぎたけど、蓮の花（たぶん）が、もう少ししたら見頃になりそうです。                                  

本日の歩数：１４９３７歩

小雨が降る中、けっこうガンバったんですが、わずか４０．６ｇの消費にしかならないとは・・・(@_@。  

雨が降っても、自宅でできるトレーニングをやってみようと思います。

なんだか最近走っていません。雨が降っているから・・・というのは、言い訳ですね。   今週末、 長居で１０ｋｍ走る 予定ですが、こういったイベントがあるから、かろうじて続いている感じです。   活動量計を持っているので、目標活動量に達するように、通勤の時の歩行距離を伸ばして...

継続することの大切さ・・・（ゴルフの話ですけど (^^ゞ ）

  今日はショートコースを回る予定だったんですけど、昨日からの雨で中止になり、そのかわりに打ちっぱなしに行って来ました。 あいかわらず、 ゲートボールかっ！ って感じの見事なゴロが転がっていくか、クラブと球以外のナニかがぶつかる異音と共に、物理的にありえない方角にヒョロヒョ...