小豆島オリーブマラソン

明日、大阪城公園で最終調整をしようと思っていましたが、急遽用事が入ったので、きょう軽く近所の公園で調整する事にしました。 心拍計を使用して、心拍数１６０前後で３０分程度のペース走です。 本番では、もう少し低い心拍数で、確実なゴールを狙いたいと思います。

小豆島オリーブマラソンの後は・・・

数年前、四国を歩いて１周したことがあります。３２日かかりました。楽しかったぁ(^_^)/・・・・ってコトをフト思い出したので、オリーブマラソンの後は高松で一泊して、思い出の道を歩いてみようと思いたちました。 当日、天気が良ければ、長尾寺から大窪寺までの15.1kmをゆっくり歩...

安心してトレーニングするため、心拍計測機能付き腕時計買いました。

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自主練習２回め（小豆島オリーブマラソンに向けて）

今日も走って来ました。 スピードは、ギリギリ完走“できない”（制限時間に間に合わない）速さです(^^ゞ。 前回20㎞走ったダメージが残っていた・・・というコトもありますが、今回は心拍数トレーニング（らしきモノ）を行った結果、このゆっくりペースになったのでした。 ...

【小豆島オリーブマラソン】当日の予定

ゼッケン引換券キターッ(^O^)／。 コレが来ると、いよいよって感じがしますね。封筒の中には、フェリーの割引券とか時刻表とかも入っていました。初小豆島楽しみです。 ざっくりと当日の予定を立ててみました。 ＜５月２６日＞ am1:00　：　神戸港発 小豆島（...

20kmランニング、初トライしたよ(^O^)／。

今日は３連休の中日なので、20kmランニングがどんな感じなのか走ってみました。 小豆島オリーブマラソンのハーフマラソンの部の制限時間3時間ですから、制限時間内に完走するためには、9min/kmで走る必要があります。実際には、水分補給したりトイレに行ったりする事もあるでしょうか...

【小豆島オリーブマラソン】用意したグッズ

Amazonで買いました(^O^)／。 Pioneer オープンエアー型ダイナミックステレオヘッドホン SE-E11-Z1 posted with amazlet at 13.04.27 パイオニア (2004-10-20) 売り上げランキング: 2,...

【小豆島オリーブマラソン】テーマを設定してみる

楽しいコトは、ただそれだけで楽しいワケですが、何かテーマを決めたり、目標を設定したり、攻略法を考えたりすると、より楽しめるような気がします。遊びでも仕事でも一緒です。 そこで、今回の小豆島オリーブマラソンに挑むにあたって、実現したいテーマを３つ設定してみました。 初ハ...

小豆島オリーブマラソンに参加します(^O^)／

せっかくblog作ったのに更新しないのはモッタイナイので、また少し書こうと思います。  で、 小豆島オリーブマラソン に参加します。ハーフマラソン初参加です。 コースはこんな感じ。 ほとんど海沿いを走るので、景色が良さそうです。とっても楽しみです。 開催は５...

労働契約法改正のポイント：無期労働契約への転換について

厚生労働省のページに、労働契約法のポイントがアップされています （リンクはこちら） 。   無期労働契約への転換についても、詳しく図解入りで説明されています。 通算契約期間が５年を超える 労働者が無期転換の申し込みができるので、公布日から４年後あたりから、有期契約の雇い止めが...

しまなみ海道スリーデーマーチ

毎年１０月に、尾道 ← → 今治間の約８０Kmを歩くイベントがあります。   今年の案内はコチラ。   キャッチフレーズの“君と行く、海の碧、空の青”のとおり、とても開放感あふれる素晴らしい景色が魅力です。そのむかし、弘法大師が空海と名乗ろうと思った時も、こ～ゆ～景色を見...

【改正労働契約法】気になるトコロについて備忘録。

平成２４年８月１０日に改正労働契約法が公布されました（労働契約法の一部を改正する法律（平成24年法律第56号））。 概要はコチラ 。 厚生労働省のホームページはコチラ 。 いろいろと気になるトコロはありますが、まずは、概要の１番目に書いてある“有期労働契約が５年を超えて・・...